RSS Subscription

Subscribe via RSS reader:
Subscribe via Email Address:
 

Kiat Mengatasi Keletihan

Posted By H. Usman Abdul Rasyid, Lc. On 7:06 PM Under
Mungkin kita sering menghadapi keletihan, namuh tidak tahu penyebabnya. terkadang orang memberitahukan bahwa kita sedang mengidap anemia, kencing manis atau apalah namanya sesuai pengalaman mereka yang telah ia dapatkan.

Namun boleh jadi kita menghadapai rasa keletihan dan kelelahan karena ketidak seimbangan rasa positif dan negatif dalam tubuh kita.

Karena merasa keletihan, maka beberapa orang akang mengambil langkah-langkah seperti minum suplemen yang berbentuk tablet vitamin, jamu-jamuan dan juga ada yang memanggil tukang urut untuk memakai jasanya.

Dari kesemua itu perlulah kiranya kita memperhatikan berikut ini agar rasa letih tidak selalu menyerang kita.
1. Biasakan jangan terburu-buru
2. Selalu melakukan gerakan senam
3. Melakukan hanya apa yang bisa
4. Atur jadwal harian
5. Selalu menjaga berat badan
6. Makan dengan teratur
7. Tidur yang cukup
8. Mengistirahatkan pikiran seperti dengan berzikir atau meditasi
9. Banyak minum air
10. Ketawa
11. Konsultasi dengan Dokter
12. Sering melakukan perubahan
13. Tanggap menangani tekanan

Post a Comment